当前位置 : 1． 体育运动在大学生心理保健中的的作用。
①改善机体健康状态；②改善对环境的适应能力；③调控情感情绪；④协调人际关系；⑤预防和治疗生理心理疾病。
2． 体育运动对身体机能的作用。
① 改善和提高中枢神经系统的工作能力；②改善心血管系统的工作能力；③促进物质代谢，改善消化系统的功能。
3．身体锻炼的基本原则。
自觉性；适量负荷；循序渐进；持之以恒；自我健康状态的评估。
4．为什么锻炼前要进行准备活动？
准备部分的作用是使肌体组织“暖和”起来，使身体逐渐适应运动强度较大的训练，以免因心、肺等内脏器官和骨关节功能不能适应而导致意外发生，一般都采用活动强度较小的步行、伸展性体操或太极拳等。
5．为什么锻炼后要进行放松活动？
结束部分是指在训练结束后，要使高负荷的心肺和肢体活动逐渐安静下来，不要突然停止运动，因为此时血流仍大量集中于四肢，若突然停止不动，会使回心血量锐减，可能导致出现“重力性休克”即由于搏出量不足，引起脑贫血而发生休克症状，通常可做一些放松式体操、散步或自我按摩等。
6．道德健康的基本标准。
①有坚定而完美的人格信念；②作风正派，遵纪守法；③坚持真理，敢于斗争；④努力工作，忠于奉献；⑤严于律已，团结群众；⑥生活俭朴，以苦为乐；⑦对社会、朋友、家庭善于承担责任；⑧善于学习，努力进取；⑨谦虚谨慎，戒骄戒躁；⑩容纳他人的进步与发展。
7．心理健康的主要标志。
①认知能力正常，没有精神性认知障碍。②情绪稳定，积极愉快。③有健康的理想和价值观。④个性（人格）健全，情操健康。⑤人际关系和谐。⑥自我评价恰当。⑦对困难和挫折有良好的承受力。
8．发怒的消极情绪对人体健康的影响。
人在发怒时，交感神经活动相对亢进，肾上腺素和去甲肾上腺素增多，引起心动过速、血压升高、胃肠活动抑制、消化液减少、免疫功能下降等。
9．长期情绪不好的对人体健康的影响。
很容易引发“心身疾病”，如冠心病、阵发性心动过速、心率紊乱、高血压、胃及十二指肠溃疡、神经性头疼、过度换气症等。
10．恐惧的消极情绪对人体健康的影响。
人在恐惧时，可以使意识变窄，判断力、理解力降低，甚至丧失理智和自制力，造成正常行为的瓦解。
11.如何调控自己的情绪。
（1）树立正确得人生观，（2）有自知之明，（3）培养幽默感，（4）调整“现实我”与“理想我”的差距，（5）积极参加体育锻炼，（6）参加愉快生活体验，（7）多方位观察事 物，（8）注意力转移，（9）合理宣泄，（10）语言调节。
12．中暑的预防。
（1）平时坚持在较热的环境中锻炼，逐步提高耐热能力，（2）高温季节调整作息时间，耐性运行安排在上午10点前或傍晚，（3）烈日下运动应带白帽，穿浅色，宽松，透气性能好的运动服，（4）室内运动场应有良好的通风，降温品，（5）夏季运动应备有清凉消暑或低糖含盐的饮料。
13．中暑的处理。
（1）轻者迅速脱离热环境，到阴凉通风处平卧，解开衣服，喝清凉饮料等
（2）中等程度中暑者，大量口服含盐饮料，局部或全身降温
（3）重者，一方面进行急救，一方面迅速送医院进一步处理
14．奥林匹克运动的格言及精神。
格言：更快，更高，更强。
精神：互相了解，增进友谊，团结和公平竞争。
15．消除疲劳的方法有那些。
保证睡眠，整理活动和肌肉按摩，温水浴，及时补充营养。
16．怎样预防损伤。
训练方法要合理，准备活动要充分，注意间接放松，防止局部负担过重，加强易伤部位肌肉练习，搞好医务监督，尊守训练原则，加强保护，注意选择训练场地。
17．慢性肠胃病人的健身锻炼方法。
（1） 太极拳，注意意念和腹式呼吸的配合。
（2） 按摩胃部和腹部。
（3） 屈腿运动。仰卧位，两腿交替屈腿提起，使大腿贴近腹部，重复10-12次。
18．神经衰弱病人的健身锻炼方法。
（1） 太极拳，早晚各练一次。
（2） 参加中等运动量的活动性游戏，散步，郊游及球类运动。
（3） 采用自我按摩方法。如头痛可按摩天祝穴和太阳穴，头眩可掩住两耳，两手指弹击至枕穴，失眠可按摩涌泉穴及运动寿眉——按摩印堂穴。
19．列举四种动脉出血的止血方法
（1） 头顶及额部出血，以拇指压迫耳屏前方的搏动处。
（2） 面部出血，以拇指压迫下颌角前1.5厘米处的血管搏动处。
（3） 肩部和上臂出血，以拇指用力压迫锁骨上方，胸锁乳突肌外援的动脉搏动处，将该动脉向内向下压在第一肋骨上。
（4） 肘部和前臂出血，以拇指压迫上臂中段，肱二头肌内缘的动脉搏动处，将该动脉压迫在肋骨上。
（5） 手指出血，以拇指和食指相对夹压出血手指的第一指节根部两侧。
（6） 大腿及小腿部位出血，以双手拇指重叠压迫腹股沟中点稍下方的动脉搏动处，将该动脉压迫在耻骨上。
（7） 足部出血，以双手拇指分别按压踝关节背侧，足部皱纹中点的动脉搏动处和内踝与跟骨之间的动脉搏动处。
20．急性闭合性软组织损伤的处理：
早期：既伤后24小时或48小时以内，即刻冷敷，加压包扎，抬高患肢，24小时后外敷新伤药，内服去痛片等。
中期，即伤后24小时或48小时后，热疗，理疗，按摩，针灸，药物痛点注射及外敷活血生新的中草药等。
后期，按摩，理疗，功能锻炼，中草药熏洗等。
体育专项理论考试题
21．胜1局的含义是什么？决胜局如何规定。
领先达到25分并超出对方2分，则为胜一局。
领先达到15分并超出对方2分，则为决胜局取胜。并且当比赛比分达到第8分时，双方要交换场地。
22．排球运动的起源及传播。
1895年由美国春田学院毕业生威廉·摩根发明，1900年开始向外传播，首先进入加拿大和印度，并于1905年传入中国，1914年传入欧洲。
23．目前世界上的大型排球比赛有那些，我校的排球比赛的名称有哪些？
世界杯，世錦赛，奥运会，春华杯，秋实杯
24．常见的阵容配备有那些：
“五一”配备，“四二”配备。
25．进攻战术有那几种？说出其中一种的特点
“中一二”：其优点是一传向3号位垫球比较容易，因而有利于组成进攻，适合初学者采用；二传队员在网前接应一传的移动距离近，向2，4号位传球的距离较短，容易传准。缺点是战术变化少，对方容易识破进攻意图。
“边一二”：其优点是右手扣球者在3，4号位扣球比较顺手，战术变化较多。缺点是5号位接一传时，向二号位垫球距离较远，一传垫到4号位时，二传传球较为困难。
“插上”：其优点是能保持前排三点进攻，战术配合变化多，并能利用网的全长组织进攻。缺点是对插上二传队员的要求较高。
26．什么是“中一二”进攻，并简述每个发球轮次上的阵型。
“中一二”进攻战术阵形：3号位队员作二传，将球传给4，2号位队员进攻的组织形式。
27．什么是“边一二”进攻，并简述每个发球轮次上的阵型
“边一二”进攻战术阵形：2号位队员做二传，将球传给3，4号位队员进攻的组织形式。
28．什么是“插上”进攻，并简述每个发球轮次上的阵型
“插上”进攻战术阵形，二传队员由后排插上到前排作二传，把球传给前排4，3，2号位队员进攻的组织形式。
29．男女网高位置划分及位置轮转的方法
30．什么是排球技术?包括哪些。
指运动员在排球比赛中，运用的合理击球动作和为完成击球动作所必需的其它配合动作的总称。
排球技术包括发、传、垫、扣、拦、移动。
31．谈谈排球运动时身体哪些部位易受损伤，如何预防？
（1） 手指：加强手指力量的练习，采用正确的技术动作。
（2） 肩膝：控制练习密度，加强放松练习。
（3） 腰：控制练习强度，加强放松练习。
（4） 踝：加强自我保护意识及场地的管理，加强踝关节力量练习。
32．简述排球场地及设备。
地面上的各种线及网纲，标志杆等。
33．如何判定过中线违例。
（1） 手掌脚掌全部越过中线则为违例。
（2） 除手掌脚掌以外的身体任何部位接触中线则为违例。
（3） 身体进入对方领空并干扰对方则为违例。
34．发球犯规有哪些。
发球踩线，球未抛起，发球试图，发球次序错误，发球延误，发球掩护等。
35．下面那些属位置错误：
36．“贝格尔”编排法：
左上两边摆；右下向上提；排序逆时针；单数要补零。
37．一局开始后场上换人有哪些具体要求：
⑴每局每队最多6人次。
⑵在换人区内进行。
⑶每次请求可换多人次，但不可连续请求。
⑷主力队员每局可上场2次，替补队员只可上场一次。
⑸替换队员必须一一对应。
38．简述正面下手垫球的动作要领
准备姿势：两脚开立，稍比肩宽。上体自然前倾，
垫球手型：两手掌根紧靠，两手手指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，
两臂外翻形成一个平面。
击球部位：前臂腕关节上方约10厘米左右的地方两臂桡骨内侧。
击球动作：向前上方蹬地抬臂，迎击来球。
39．何为后排进攻违例？
同时满足以下三个条件则为后排进攻违例：
⑴后排队员在前场区进攻。
⑵击球点高于球网。
⑶直接将球击过网。
40．说出8种排球战术打法的名称：
强攻，前快，背快，背飞，短平快，平拉开，交叉，梯次，夹塞，三差[时间，位置，空间]，二次球，半快。